C'est moi, Emily

↑ 上圖為在美國這段時間和J一起料理的美食
只能說每一道都好好吃！


回來台灣之後
我幾乎三天兩頭就到超市補貨
平常晚餐我吃不太多
但是早餐和午餐都自己準備
我發覺我真的是很喜歡"主婦/煮婦"的角色
先撇開東西好不好吃
但逛超市、切切洗洗、料理東西我都好喜歡喔！
逛到很棒的超市或在美國的Gourmet Supermarket我都會有莫名興奮
在裡頭幾個小時都沒問題說

在美國
我跟J也是三不五時就跑超市補貨
兩個人喜歡吃的東西都一樣
而且J跟我一樣每樣東西都會研究熱量、脂肪、纖維質、糖分等....
然後把冰箱補充的滿滿的都超有成就感的


--------------------------------以下飲食記錄----------------------------

11/29 (一)

早午餐: 一全蛋 + 一蛋白、烤火腿片、低脂起司片、菠菜
            兩片全麥吐司、無糖草莓果醬、蘋果一顆、黑咖啡
晚餐: 零脂鮮奶一瓶
點心: 紅茶口味零卡果凍


11/30 (二)
早餐: 一全蛋 +  一蛋白、火腿片、低脂起司片、菠菜
         全麥蛋餅、一片全麥吐司、無糖草莓果醬、蘋果一顆、黑咖啡
         小碗cereal (野莓纖麥酥) + 零脂鮮奶
午餐: 火鍋 (冬粉一把、茼蒿、杏鮑菇)
         大碗cereal (野莓纖麥酥 + Special K) + 零脂鮮奶
晚餐: 葡萄柚一顆
點心: 葡萄柚口味零卡果凍 + 幾口葡萄柚汁


12/1 (三)
早餐: 一全蛋 +  一蛋白、火腿片、低脂起司片、菠菜
         全麥蛋餅、一片全麥吐司、無糖草莓 + 黑莓果醬、小條地瓜、蘋果一顆、小杯葡萄柚汁、黑咖啡
午餐: 火鍋 (寒天脆澡一包、茼蒿、杏鮑菇、花椰菜)
          一個桂格米餅、3/4小杯零脂鮮奶
晚餐: 葡萄柚一顆
點心: 1/2小杯零脂鮮奶 + 1/2小匙無糖黑芝麻粉


12/2 (四)
早餐: 一全蛋 +  一蛋白、火腿片、低脂起司片、菠菜
         全麥蛋餅、一片全麥吐司、黑莓果醬、小條地瓜、蘋果一顆、小杯葡萄柚汁、黑咖啡
午餐: 墨西哥捲餅兩個 (雞胸肉、三色椒、洋蔥)
          一個桂格米餅、一小杯葡萄柚汁
晚餐: 葡萄柚一顆、蘋果寒天零脂優格
點心: 1/2小杯零脂鮮奶 + 1/2小匙無糖黑芝麻粉


12/3 (五)
早餐: 一全蛋 + 菠菜 + 全麥蛋餅
          兩蛋白 + 火腿片 + 低脂起司片 + 菠菜 + 一片全麥吐司
          小條地瓜、蘋果一顆、小杯葡萄柚汁、黑咖啡
午餐: 墨西哥捲餅兩個 (雞胸肉、三色椒、洋蔥)
          一口野莓纖麥酥、一小杯葡萄柚汁
晚餐: 一杯野莓纖麥酥 + 零脂鮮奶
點心: 半顆葡萄柚